La instructora de yoga Nancy Narayani presentó en un programa de Huarpe TV distintas técnicas de respiración consciente, conocidas como pranayamas, como herramientas complementarias para favorecer la relajación y registrar mejor las respuestas del cuerpo ante situaciones de tensión.
Durante la entrevista, explicó que algunas prácticas prolongan la exhalación y otras alternan el paso del aire por cada fosa nasal. Su planteo se concentra en observar la respiración y dedicar unos minutos a realizarla de manera deliberada, con una postura cómoda y sin experiencia previa.
La difusión de estas técnicas requiere una precisión central: pueden integrar rutinas de bienestar, pero no sustituyen diagnósticos, tratamientos ni medicación para ansiedad, depresión, asma u otras condiciones. Las personas con síntomas persistentes o dificultades respiratorias deben consultar a profesionales de salud matriculados.
En tiempos de abundancia de consejos sanitarios en redes, separar una práctica de autocuidado de una promesa terapéutica es parte de la responsabilidad informativa. Respirar con atención puede ser accesible; atribuirle curas o reemplazos clínicos sin evidencia suficiente sería un riesgo.
